풀바람

여성보다 상대적으로 피지 분비량이 많은 남자들은 피지관리를 넘어서 모공관리에도 힘써야 합니다. 늘어진 모공은 피부결을 거칠어 보이게 하고 나이들어 보이게 하기 때문인데요, 메이크업으로 모공을 커버할 수 없는 남자들은 이제부터 모공관리가 필수입니다. STEP1 , 피지관리 다량의 피지가 분..

무분별한 냉방으로 인해 실내,실외 온도차가 큰 여름철, 30도를 웃도는 요즘 날씨에도 불구하고 몸이 으실거리며 춥거나 감기와 유사한 증세를 보인다면 냉방병을 의심해보세요. 무더위보다 무서운 여름철 불청객 냉방병의 원인과 예방법에 대해 알아볼께요 ■□ 냉방병의 원인 사무실이나 가정의 실..

피곤한 눈을 위한 휴식법 컴퓨터를 사용해서 하는 업무가 늘어가면서 눈의 피로를 호소하는 사람들이 늘고 있다. 특히 웹디자인이나 프로그래밍을 하는 등 눈을 사용하는 작업을 할 때 더 심해지며, 충혈은 물론 심지어 머리가 아프고 목이 뻣뻣하다는 경우도 있다. 이러한 여러 가지 피로 증상을 '눈 ..

한식당에서 이렇게 먹자! 만남의 장소가 한식당이라면 아래 방법으로 식사를 하라. 사람들과 즐겁게 어울리면서도 체중 감량에 도움이 되는 식사를 할 수 있을 것이다. 1. 국밥, 볶음밥 같은 단일 메뉴보다는 백반 형태의 식단을 고른다. 2. 쌈, 생선구이, 두부, 찜 요리를 선택한다. 3. 본 식사를 하기 전..

점점 거울이 보기 두려워지는 나이 30대. 20대에는 얼굴에서 나오는 유분이 싫어 기름종이로 닦아내기 바빴던 반면 30대에는 그런 유분이 아쉬울 정도록 피부 윤기가 떨어진다. 이는 피부 탄력을 떨어뜨려 새로운 주름을 만들게 된다. 주름은 피부노화에 의한 자연스러운 현상이다. 크게 주름은 쳐진 주..

♣ 空氣 淨化 植物 ♣ 최근 들어 화학물질을 기반으로 한 내장재나 가구, 카페트 등이 실내에 휘발성 유기화합물들을 방출하게 되어 실내 공기의 질은 최악의 상태를 맞이하고 있다. 더욱이 현대인은 사회적, 문화적 생활방식의 변화로 인하여 실내에서 생활하는 시간이 점차적으로 길어짐에 따라 ‘..

♣ 무조건 모든 식품을 냉장고 속에만 넣으면 안전하다고 생각하는 것은 일반적인 식품 저장 상식이 부족하기 때문이다. 바나나 : 검게 변색한다. 빵 : 맛이 변한다. 넣을 경우에는 냉동실에 넣는다. 달걀 : 냄새를 흡수하여 상하기 쉽다. 당근. 죽순. 두부 : 수분이 얼어서 맛이 없어진다. 감자 : 맛이 떨..

아침밥은 '뇌의 에너지'… 꼭 챙겨드세요 최근 한 TV 프로그램에서 6남매를 모두 우등생으로 키운 가정을 소개하면서 그 비결이 '아침밥'이라고 밝혀 화제를 모았다. 아침밥이 건강은 물론 뇌 활동에 필수라는 것쯤은 익히 알려진 사실이다. 하지만 여전히 청소년 두 명 가운데 한 명은 아침밥을 거르고 ..

죽음에 이르는 ‘소금 중독 미국이 소금과의 전쟁을 선포했다. 미국 농무부는 지난 6월15일 식생활지침(DGA)을 발표하고 하루 최대 나트륨 섭취량을 2천3백㎎에서 1천5백㎎으로 줄일 것을 권고했다. 지난 2005년 흑인, 중년 이상 모든 인종, 고혈압이 있는 사람 등 3개 범주에 속하는 사람에 적용했던 소금 ..

잠, 아무렇게나 자면 자나마나 "돈 벼락이나 좀 맞아봤으면..."하는 허황된 꿈을 자주 꾸는 현대인들도 있지만, '잠벼락'을 맞고 싶어하는 현실적인 사람도 많다. '숙면'은 바쁜 현대인들에게 꿈같은 얘기일 수도 있지만, 건강을 유지하는 가장 기본적인 수칙이다. 숙면을 위해서는 숙면을 방해하는 요인..