풀바람

잘못된 등산 상식 1. 휴식할 때 벗고 움직일 때 옷을 입는다? 우리가 사용하는 다양한 옷들은 36.5°C의 체온을 유지하기 위해 만들어져 있다. 필요에 따라 이러한 옷들을 효과적으로 겹쳐 입는 기술이 바로 레이어링 시스템(Layering System)이다. 1st Layer(속옷) : 땀을 흡수하여 외부로 배출시킨..

등산예절산과 자연은 개인의 전유물이 아니라 공동의 소유다. 사람마다 생각하는 등산의 목적이나 의미 그리고 가치관은 모두 다르겠지만 산을 대상으로 하는 등산 행위에 있어서 자연을 보호하고 사랑하며 등산하는 사람끼리 서로의 인격을 존중하고 불편이나 피해를 주지 않는 것은 ..

등산의 육하 원칙 맘이 괴로울 때는 산으로 가라. 기쁠 때나 외로울 때도 산으로 가라. * 하나. 언제 산으로 가나. (When) 봄철이 좋다. 가을은 더 좋다. 여름도 괜찮다. 겨울은 가슴이 시리도록 좋다. 자기가 좋아하는 계절은 두 말없이 더욱 좋다. 많이 괴로울 때 가라. 기쁠 때나 외로울 때..

산은 어떻게 가야 하는가 달리기나 전투하듯? 아니다. 정복욕이나 경쟁욕으로? 아니다. 산은 천천히, 널널히, 유유히, 표표히 가야 할 것이며, 산에 안기며, 느끼며, 품으며, 즐기며 갈 일이다. 산은 천천히, 빠르고 경쟁이 만연해 있는 사회에서 잠시 벗어나 천년바위의 고독을 찾아서 수..

약이 되는 등산, 독이 되는 등산 즐거운 등산. 그러나 등산을 잘못하면 몸을 망친다. 에베레스트 및 K2 원정대에 참가했던 경희대병원 정형외과 정덕환 교수(스포츠의학회 부회장)는 "평소 운동을 하지 않던 장·노년층이 봄에 준비 없이 등산을 갔다가 건강이 악화돼 병원에 오는 경우가 ..

우선 등산 의류 및 장비는 본인의 안전과도 연결 됩니다. 계속 산행을 하실거면 처음에 고가의 유명 제품이 아니더라도 기능성 있는 중저가의 제품을 구입 하시길 권해 드립니다. 등산화 도 마찬가지 입니다. 우선 등산화는 꼭 좋은걸 사시길 바랍니다. 도봉산 앞이나 수락산등 유명산 앞..

등산의 육하 원칙 맘이 괴로울 때는 산으로 가라. 기쁠 때나 외로울 때도 산으로 가라. * 하나. 언제 산으로 가나. (When) 봄철이 좋다. 가을은 더 좋다. 여름도 괜찮다. 겨울은 가슴이 시리도록 좋다. 자기가 좋아하는 계절은 두 말없이 더욱 좋다. 많이 괴로울 때 가라. 기쁠 때나 외로울 때..

등산할때 알아야할 기본상식 걷기의 중요성과 기본 자세 등산은 걷지 않으면 산을 오르지도 내려갈 수도 없다. 산을 잘 오르려면 피로하지 않게 잘 걸을 수 있도록 유지하는 것과 체력이 뒷받침되어야 한다. 초보자가 등산경력이 많은 일행을 바삐 좇아 가거나 올바른 보행법을 숙지하지..

삶에 대해 생각하게 만드는 등산 명언 10개 ①최고 높이의 산을 오를 때에도 한 번 한 걸음에서 시작한다. -바바라 월터스 ②우리가 정복하는 것은 산이 아니라 우리 자신이다. -에드먼드 힐러리 ③계곡에서는 안 보일지라도, 모든 산에는 길이 있다. -시어도어 로스케 ④나는 국가의 위신..

등산과 인생 등산은 인생과 같다 정상이 보일 때도 있지만 대부분 앞이 보이지 않는다 이렇게 살아도 되는지 언제 고생 끝 행복 시작인지 알 수가 없다 그래서 때론 답답하고 불안하다 그저 한 걸음 한 걸음 옮길 뿐이다 등산은 삶과 같다 평탄한 길은 별로 없다 때로는 깔딱고개에서 숨..