풀바람

부자처럼 장수하기 노하우 10가지 전 세계적으로 인류의 평균수명이 늘어나고 있다. 그러나 자세히 살펴보면 모두 평등하게 오래 사는 것은 아니다. 올해 뉴질랜드 오타고대 연구팀은 ‘건강 불평등 연구 보고서’를 통해 “부자가 가난한 사람보다 오래 살며, 그 격차가 점점 커지고 있다.”고 밝혀 ..

♣ "活氣차고 幸福한 하루 되십시오" ♣ *◐*【 작지만 중요한 장기, 콩팥을 알자 】*◑* ◈ 1. 작지만 정말 중요한 장기, 콩팥 ◈ 우리 몸에서 가장 부지런히 움직이는 장기는 바로 심장입니다. 심장은 1분에 무려 5리터나 되는 혈액을 펌프질해서 온 몸으로 내보냅니다. 이렇게 심장에서 열심히 펌프질 ..

혈액 속 지방을 없애는 식이요법 혈관을 굳게 하고 막히게 하는 지질을 없애주는 데 도움을 주는 영양소에는 섬유소와 비타민P, 불포화 지방산 등이 있는데 이들이 풍부한 식품으로는 버섯과 고구마, 가지 등이… 혈액 속에 돌고 있는 지방을 없애는 식이요법 혈액 속에 지방이 많은 것을 흔히 고지혈..

세계 5대 건강 음식 김치 세계 5대 건강식품 됐다… 美 헬스誌 선정 “비타민 풍부 암세포 증식 막아줘” 김치가 '세계 5대 건강음식'의 하나로 선정됐다. 미국의 건강전문잡지 헬스는 최근 기사에서 "김치에는 비타민과 섬유질뿐 아니라 소화를 향상시키는 유산균이 풍부하다" 고 설명하고 "최근 연구..

우리 서민들의 건강 관리에 대한 상식 보시고싶은재목을 크릭 * 기침에 관하여 * 외식 및 간식할때 참고할 열량표 * 일반적인 건강상식 20가지 * 허리 망치는 11가지 자세 * 건강 운동 원칙 8훈 * 살빼기 운동법(유산소운동법) * 국내 사망원인 1위 뇌졸중 예방법 * 암예방의 12가지 사항 * 다이어트 상식 * ..

♣인터넷 종합병원♣ ★지금까지 유사한 자료를 여러번 전달 받았으나 이번의 자료가 내용과 편집이 잘 된것 같아 전달 합니다. 참고 하시기를 권합니다. ★각항목별로 링크되어 있으니 항목별로 클릭하시오. 질병찾기 가 | 나 | 다 | 라 | 마 | 바 |! 사 | 아 | 자 | 차 | 카 | 타 |! ! 파| 하 ▒ 가 *가래, 객혈..

매일 먹어도 좋은 음식 3가지 이 음식 3가지는 매일 섭취하세요~! 사과 하루에 사과 한 개씩 먹으면 무척 많은 수의 질환을 예방할 수 있다. 사과에는 수용성, 불수용성 섬유소가 모두 들어 있으며, 섬유소가 많이 들어 있는 관계로 쉽게 포만감을 두는데다, 콜레스테롤 수치를 낮추는데도 매우 효과적..

세계보건기구(WHO)에서 발표한 10대 해로운 음식 1. 기름에 튀긴 식품 ▶ 심혈관 질병을 일으키는 원인이며 발암물질을 포함하고 있다. 또한 비타민을 파괴하고 단백질을 변질시킨다. 2. 소금에 절인 식품 ▶ 많이 섭취하면 고혈압을 일으키며 신장에 큰 부담을 준다. 그리고 후두암을 일으키며 점막이 쉽..

감기 치료 및 예방 감기의 원인은 바이러스이므로, 아직까지 감기에 대한 특효약은 없지요. 다만, 일반대증요법으로 환자의 고통과 증상을 덜어줄 뿐이지요. 약물대증요법이란 개개의 증상에 따라서, 1. 열이 나면 해열제를 복용하고, 2. 기침이 심하면 진해제나 기침억제제를 의사의 처방에 따라 복용..

세계보건기구(WHO)에서 발표한10대 해로운 음식 1. 기름에 튀긴 식품 ▶ 심혈관 질병을 일으키는 원인이며 발암 물질을 포함하고 있다.! 또한 비타민을 파괴하고 단백질을 변질 시킨다. 2. 소금에 절인 식품 ▶ 많이 섭취하면 고혈압을 일으키며 신장에 큰 부담을 준다. 그리고 후두암을 일으키며 점막이 ..