풀바람

<지리산 주능선 종주에 대한 정보> 노고단 - 천왕봉 25.8km 구간의 주능선 산행 (하산 코스에 따라 전체구가닝 40km를 넘는다.) 국립공원 제1호로 지정된 지리산은 그 범위가 3도 5개군 15개 면에 걸쳐 있으며 4백 84㎢ (1억3천만평)로 광대하게 펼쳐져 있다. 이러한 지리산의 등뼈를 이루고 있는 노고단에..

지리산종주(2박3일) 준비물 리스트 *아래의 준비물 목록은 나만의 기준으로 종주산행 상황에 따라 증감할 수 있을 것이다. 1. 등산화 종주산행용 중등산화 (잼발란 밴프 3300) - 실제로 산행에서 대단한 위력을 나타내었다. 일반 경등산화를 신고 동행한 일행 중 3일째 되던날 발목의 통증을 호소하는 이도..

조금 기다리셔야 로딩이 끝난후 음악이 나오네요.. 조승연

이정석의 '첫눈이 온다구요' 첫눈이 온다구요 이정석 슬퍼하지 마세요 하얀 첫눈이 온다구요 그때 옛말은 아득하게 지워지고 없겠지요 함박눈이 온다구요 뚜렷했었던 발자욱도 모두 지워져 없잖아요 눈사람도 눈덩이도 아스라이 사라진 기억들 너무도 그리워 너무도 그리워 옛날 옛날 포근한 추억이 ..

습관이 부자와 빈자를 결정 한다 1. 책임을 타인에게 넘긴다. 세상 모든 바보들은 남 탓만 한다. 재테크 실패자도 마찬가지이다. 재테크 실패자는 자신의 잘못이나 부족함을 인정하는 대신에 남 탓으로 돌린다. " 그놈의 증권사 직원 때문에 손해 봤어" " 그놈의 부동산 중개업자의 꼬임에 빠져서 손해 ..

잡채 ⊙준비할 재료 당면 150 g, 쇠고기 100g, 달걀 2개, 새송이버섯 1개, 목이버섯 20g, 시금치 ½단, 양파 1개, 당근 ½개, 참기름·깨소금 1큰술씩, 피망 1개, 식용유·소금 약간씩, 고기양념(간장 ·다진 파 ½큰술씩, 다진 마늘 1작은술·참기름 1작은술씩, 설탕 ½작은술, 후춧가루·깨소금 약간), 야채양..

내 체질에 맞는 다이어트 운동법 한방에서 비만은 ‘몸의 이상이 겉으로 드러난 것’으로 규정한다. 몸 상태와 기의 흐름이 정상인 사람은 살이 찌지 않는다는 말이다. 따라서 체질에 따라 다이어트 방법도 다르다고 한다. 내 체질에 맞는 효과적인 다이어트 운동법은 어떤 것일까. 1 _하체를 단련해야..

묵은 시름과 고민을 비우러 제주도에 가보자. 제주의 푸른 바다와 너그러운 바람을 안은 올레 길이 당신을 기다린다. 제주도는 겨울이 봄 '길 위에 답이 있다'라는 오랜 격언에도 불구하고 사람들은 길 끝에서 답을 찾는다. 바쁘게 지나쳤던 길 위에 '나'라는 답이 있음을 모르고 또다시 어디론가 바쁘..

♥故 朴正熙 大統領의 名言♥ 역사는 언제나 난관을 극복하려는 의지와 용기가 있는 국민에게 발전과 영광을 안겨다 주었다. 바르게 판단 하도록 하고, 바르게 행동 하도록 하는 무거운 책임이 바로 우리 언론에 있다. 전쟁을 좋아하는 국민은 망하게 마련이지만, 전쟁을 잊어버리는 국민도 위험하다...

새해의 약속은 이렇게 / 이해인 또 한 해를 맞이하는 희망으로 새해의 약속은 이렇게 시작될 것입니다. '먼저 웃고 먼저 사랑하고 먼저 감사하자' 안팎으로 힘든 일이 많아 웃기 힘든 날들이지만 내가 먼저 웃을 수 있도록 웃는 연습부터 해야겠어요 우울하고 시무룩한 표정을 한 이들에게도 환한 웃음..