우중(雨中)산행에 항상 대비합시다.

우중(雨中)산행에 항상 대비합시다. 우중산행 역시 한겨울 심설산행 못지않게 빗속을 걷는 묘미를 즐길 수 있으나 빗물과 땀으로 온 몸이 젖고 피로가 가중 되므로 사전 철저한 준비를 필요로 합니다. 그럼 안전하고 즐거운 우중산행의 재미를 위해 어떤 준비가 필요 한가 알아봅니다. 1.우중산행은  준비를 철저히 하여야 합니다.   방수오버트라우저나 우의, 마른 수건, 갈아입을 옷과   양말, 스틱,배낭커버.비닐백.챙이 달린 모자,비닐주머니,   갈아신을 슬리퍼나 샌달등   그리고 행동식(쵸콜릿,육포등 열량이 높은 음식물).   ★방수가 안돼는 등산화를 신었을 경우에는 비닐봉투를     준비하여 양말 사이에 신으면 큰 도움이 됩니다.   ★산행 안내문.지도.핸드폰등은 비닐백에 넣어야 합니다.    2.체력소모에 유의해야 합니다.     ★옷이 빗물과 땀에 젖어 추위를 느낀다면 체력소모는      평상시보다 몇배가 많아집니다.   ★옷이 젖은 상태에서는 바람이 조금만 불어도 체온손실이      많아 저체온증의 위험이 발생할 수 도 있습니다.   ★비바람이 칠때에는 챙이 있는 모자도 필요합니다.   ★휴식시 체온이 특히 많이 떨어지므로 오래 쉬지말고 잠시      쉬면서 호흡조절을 하는 정도가 좋습니다.   ★산행을 마치고 피로한 상태에서는 방한이 될만한 자켓과      옷, 양말등을 갈아 입을 수 있도록 준비를 하여야 합니다.   ★한번 떨어진 체온을 회복하기 위해서는 피로감이 크므로      보온에 신경을 써야합니다.  3.비상식량(행동식)을 준비하여야 합니다.   ★산행중 비가 많이 내린다면 식사를 별도로 할 수 없으므로      체력을 보충하기 위해 칼로리가 높은 행동식을 준비하고       따뜻한 차를 보온병에 준비하는 것도 좋은 방법입니다.  4.배낭속 내용물이 젖지않도록 하여야합니다.   ★배낭커버는 필수이며 배낭속의 내용물은 비닐백에 넣는것이      좋습니다.   ★이때 비닐백은 내용물이 잘 보이는 투명한것이 좋습니다.   ★행동식 등 산행중에 자주 꺼낼 필요가 있는 물건들은 꺼내기        쉽도록 넣는 것이 좋습니다. 5.계류를 건널때 특히 조심합시다.      ★급류의 수심이 무릎을 넘으면 건너지 말고 우회합니다.       단 우회길이 없으면 비가 그칠 때까지 기다리는게 상책입니다.    ★급류가 아니라도 수심이 무릎을 넘으면 부력작용때문에       상당히 위험합니다.       건널때는 보조쟈일등으로 확보를 하고 건너야합니다.    ★급류가 아니고, 수심이 무릎 아래라면 등산용스틱등으로       균형을 유지하며 건너면 되는데, 반드시 등산화를 신은       상태에서 건너야 안전합니다.      산행전에는 항상 산행대상지의 산의 지형과 계곡등을      확인하시고  수시로 일기예보에 주의를 기울이며,      산행이 어려울 정도의 폭우를 만났을 때는 가까운      대피소/산장을 찾아 대기하시는 것이 좋겠습니다.      우중(雨中)에도 즐거운 산행하시기 바랍니다.