산의 향기/산행교실-안전대비

웰빙! 스트레칭

vincent7 2011. 12. 6. 21:02

운동 전 시작해보세요 건강을 위하여~`

언제 어디서나  건강을 위하여~ 

 

1편 ; 서서 할 수있는 운동

 

 

 

 

영상 5초 간격으로  1번부터  6번까지

(7~12은 다음편)

 

 

영상 5초 간격  7 ~12번까지

 

 

 

 

 

 1번부터  12번까지   1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 17

 

 

 

 

 

 

 

항상

 건강을  위하여  스트레칭 해보세요

저는 산행 전 산악회원님들과 스트레칭을 하고

산행을 한답니다

 

몸이

 확실히 가뿐합니다  거짓말이면 환불ㅎㅎ

 

사진및 편집 /  여행나라