- 2010, 5, 20 찍음 -
※ 정신과 전문의들이 추천하는 정신건강을 위한 10가지 수칙 ※
정신건강은 복잡한 현대사회를 살아가는 필수 요건입니다.
정신이 건강해야 신체건강은 물론이고 행복도, 성공적인 인생도 보장 됩니다.
이 자료에는 정신과 전문의들이 추천하는 정신건강을 위한 10가지 수칙이 들어있습니다.
이를 꾸준히 지킨다면 건강한 정신생활을 도모할 수 있을 것입니다.
정신건강을 지키려는 작은 실천이 필요합니다.
1. 긍정적으로 세상을 본다.
2. 감사하는 마음으로 산다.
3. 반갑게 마음이 담긴 인사를 한다.
4. 하루세 끼 맛있게 천천히 먹는다.
5. 상대방의 입장에서 생각해 본다.
6. 누구라도 칭찬한다.
7. 약속시간엔 여유 있게 가서 기다린다.
8. 일부러라도 웃는 표정을 짓는다.
9. 원칙대로 정직하게 산다.
10. 때로는 손해를 볼 줄도 알아야 한다.
- 출처 : 보건복지부 대한신경정신의학회 -
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