무릎은 여러가지 요인에 의하여 관절이 상하게되면 왠만해서는 완치가 어렵습니다.
병원에서 준 이미지를 스캔하여 올리오니 간단하게 집에서 할 수있는 무릎강화운동을
여러가지의 방법으로 소개하오니 자신에게 맞는것을 선택하여 실행에 옮겨보세요
1 바닥에서 할 수 있는 방법
2 의자에서 할 수 있는 방법
3
4 벽을 이용하여 할 수있는 방법
5 의자를 이용하여 할수 있는 운동
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