먹거리 種類別 效果

우리가 항상 먹는 일상 음식은 어느 것 하나 해로운 것이 없습니다. 다만 과음이나 과식을 한다면 또한 해롭지 않는 음식이 없지요. 모든 음식을 적당히 맛있게 먹는 -다면 모두가 건강식이 될 것입니다. 아래 글에는 여러가지 식품에 들어있는 유익한 영양분이나 우리 건강에서 어디에 더 유익한가를 밝히고 있는 듯 합니다. 참고 하시기 바랍니다.

# 먹거리 種類別 效果 # ⊙ 가 ~ 나 ⊙ 가래떡 ⊙ 가물치 ⊙ 가재 ⊙ 가지 ⊙ 간 ⊙ 갈치 ⊙ 감 ⊙ 감자 ⊙ 갓 ⊙ 강낭콩 ⊙ 개고기 ⊙ 개구리 ⊙ 개암 ⊙ 검은깨 ◎ 검정콩 ⊙ 게 ⊙ 겨자 ⊙ 결명자차 ⊙ 고구마 ⊙ 고들빼기 ⊙ 고등어 ⊙ 고사리 ⊙ 고수 ⊙ 고추 ⊙ 곤약 ⊙ 굴 ⊙ 귀리 ⊙ 귤(진피) ⊙ 자몽(그래이프 후르트) ⊙ 근대 ⊙ 김 ⊙ 김치 ⊙ 꽁치 ⊙ 꽃가루 ⊙ 꿩 ⊙ 냉면 ⊙ 냉이 ⊙ 넙치 ⊙ 녹두 ⊙ 녹차 ⊙ 다시마 ⊙ 달걀 ⊙ 달래 ⊙ 달맞이꽃 종자유 ⊙ 달팽이 ⊙ 닭고기 ◎ 당근 ⊙ 대구 ⊙ 대추 ⊙ 더덕(사삼) ⊙ 떡볶이 ⊙ 도라지(길경) ⊙ 도토리 ⊙ 돼지고기 ⊙ 된장 ⊙ 두더지고기 ⊙ 두릅 ⊙ 두부 ⊙ 두유 ⊙ 들깨 ⊙ 딸기 ⊙ 땅콩 ⊙ 라 ~ 바 ⊙ 라면 ⊙ 레몬 ⊙ 로얄젤리 ⊙ 마(산약) ⊙ 마늘(대산) ⊙ 만두 ⊙ 매실 ⊙ 맥주 ⊙ 머루 ⊙ 머위 ⊙ 메기 ⊙ 메뚜기 ⊙ 메밀 ⊙ 멜론 ⊙ 메추리고기 ⊙ 멧돼지고기 ⊙ 멸치 ⊙ 명일옆(함초) ⊙ 명태 ⊙ 모과 ⊙ 무(나복) ⊙ 무화과 ⊙ 문어 ⊙ 미꾸라지 ⊙ 미나리 ⊙ 미역 ⊙ 민들레(포공영) ⊙ 밀 ⊙ 바나나 ⊙ 바지락조개 ⊙ 밤 ⊙ 배 ⊙ 배추 ⊙ 배아(씨눈) ⊙ 버찌(흑앵),벚 ⊙ 버섯 ⊙ 번데기 ⊙ 벌꿀 ⊙ 보리 ⊙ 개고기(보신탕) ⊙ 복숭아 ⊙ 복어 ⊙ 부레(부낭) ⊙ 부추 ⊙ 붕어 ⊙ 브로콜리 ⊙ 비름 ⊙ 사 ~ 아 ⊙ 사과 ⊙ 사골곰탕 ⊙ 산낙지 ⊙ 산딸기(복분자) ⊙ 삼치 ⊙ 상어 ⊙ 상추 ⊙ 새송이 ⊙ 새우 ⊙ 샌드위치 ⊙ 생강 ⊙ 생선기름 ⊙ 쌀 ⊙ 샤브샤브 ⊙ 석류 ⊙ 석이 ⊙ 설탕 ⊙ 성게 ⊙ 셀러리 ⊙ 소금 ⊙ 소라 ⊙ 솔잎 ⊙ 송이 ⊙ 쇠고기 ⊙ 수박 ⊙ 순대 ⊙ 순무 ⊙ 순채(순나물) ⊙ 숭어 ⊙ 스테이크 ⊙ 스파게티 ◎ 시금치 ⊙ 식초 ⊙ 식혜 ⊙ 쏘가리 ⊙ 쑥 ⊙ 쑥갓 ⊙ 씀바귀 ⊙ 아스파라가스 ⊙ 아욱 ◎ 양배추 ⊙ 연근 ⊙ 염소고기 ⊙ 염록소 ⊙ 앵두 ⊙ 양파 ⊙ 오리고기 ⊙ 오리알 ⊙ 오이 ⊙ 오징어 ⊙ 옥수수 ⊙ 완두 ⊙ 요구르트 ⊙ 우렁 ⊙ 우엉 ⊙ 우유 ⊙ 유자 ⊙ 율무(의이인) ⊙ 은어 ⊙ 은행 ⊙ 인삼 ⊙ 잉어 ⊙ 자 ~ 하 ⊙ 자두 ⊙ 자몽 ⊙ 잡채 ⊙ 잣 ⊙ 장어 ⊙ 전복 ⊙ 전어 ⊙ 조개 ⊙ 조기 ⊙ 조제분유 ⊙ 죽순 ⊙ 준치 ⊙ 질경이 ⊙ 차조기 ⊙ 참깨 ⊙ 참새고기 ⊙ 참외 ⊙ 참치 ⊙ 찹쌀 ⊙ 청국장 ⊙ 청어 ⊙ 초밥 ⊙ 취나물 ⊙ 칠면조 ⊙ 커피 ⊙ 컴프리 ⊙ 케익 ⊙ 케일 ⊙ 코코아 ⊙ 콩나물 ⊙ 콩(메주콩) ⊙ 콜로레라 ⊙ 키위 ⊙ 타락죽 ⊙ 탕수육 ⊙ 토끼고기 ⊙ 토란 ⊙ 토마토 ⊙ 톳 ⊙ 파 ⊙ 파래 ⊙ 파슬리 ⊙ 파인애플 ⊙ 파파야 ⊙ 팥(적소두) ⊙ 팽이버섯 ⊙ 포도 ⊙ 피망 ⊙ 피조개 ⊙ 해바라기씨 ⊙ 해삼 ⊙ 해파리 ⊙ 햄버거 ⊙ 호두 ⊙ 호박 ⊙ 홍합 ⊙ 효모 ⊙ 후추